Лекарство от стресса

2012-10-25 15:34:56 1999

Стресс набирает обороты: нехватка времени, цейтнот на работе, домашние проблемы - остановиться в современной жизни просто некогда. Оказывается, воспринимать повседневные заботы не так близко к сердцу и избежать депрессии помогает книга. Ученые признали, что чтение гораздо эффективнее, чем прогулка, зарядка и музыка. Что ж, книги - в массы! На Всемирной книжной ярмарке, прошедшей недавно во Франкфурте-на-Майне, обсудили новые подходы к читателю, в том числе и юному.

В Великобритании провели исследование, участники которого намеренно подвергались стрессовым ситуациям. После тестов и упражнений испытуемым предлагали прогуляться, послушать музыку или почитать книгу, чтобы успокоиться. При этом на протяжении эксперимента ученые замеряли у добровольцев пульс и мышечный тонус. Выяснилось, что в 68% снизить стресс помогало чтение книг. Прослушивание приятной музыки сработало в 61% случаев, употребление чая или кофе – в 54%, прогулка – в 42%.

Удивительно, для расслабления мышц и нормализации пульса хватало всего шести минут чтения. И совсем не важно, какая литература была выбрана: главное, чтобы читатель ушел в страницы с головой. Но погрузиться в сюжет не так-то просто.

Поклонники литературы тают на глазах – в городском транспорте предпочитают дремать, толкаться, слушать плеер, уткнуться в телефон или готовиться к лекциям, а дома телевизор, увы, незаменим. Приходится соглашаться с писателем Михаилом Веллером в том, что «книга в скором времени будет восприниматься как хорошая посуда, одежда, мебель. Она станет предметом эстетическим, а не для ежедневного потребления». Высказывание, конечно, грустное и даже резкое, но объективное.

«Когда человек видит, что и наркомания – это неплохо, и однополая любовь – это не стыдно, и быть тунеядцем – это не преступление, происходит размывание морали и самоуничтожение цивилизации. Поэтому, если говорить о пределах творчества, нужно хорошо понимать и осознавать, кто формирует повестку дня. Немаловажную роль в этом процессе играет образование, уровень которого сейчас довольно низкий», - негодует Веллер.

Тут нет абсолютно никакой разницы, на каком носителе читать произведение – в книжном переплете или в ридере. Чтению как процессу необходим прорыв. А для этого вырабатывать привычку нужно с детства. Именно на детской литературе сделала акцент прошедшая недавно Франкфуртская книжная ярмарка. Здесь обсудили, как продвигать книгу среди детской аудитории и на какие бренды реагируют современные дети. Детская и подростковая литература - самый быстрорастущий сегмент книжного рынка. На ярмарке даже представили «класс будущего», где посетители побывали на уроке в трехмерном пространстве, используя мультимедийные очки и интерактивные учебники.

Детские и подростковые книги очень быстро адаптируются к современности. Директор ярмарки Юрген Боос подчеркнул, что именно подростки быстрее всего переходят на цифровые носители. Издавать детскую литературу сегодня необходимо так, чтобы юные читатели росли духовно и увлекали литературой уже своих детей через много лет.

«Чтобы успевать за меняющимися способами чтения и обучения, нам необходимо постоянно изобретать новые форматы, внедрять и развивать популярные темы и направления. Область детской и юношеской литературы заставляет сфокусироваться на развитии инноваций. Мы поневоле приглашены возглавить процесс, и книгоиздателей нужно озадачить проблемой, как представить технологически жизнеспособные издания завтрашним мировым лидерам», - заявил Юрген Боос. Он отметил, что нельзя недооценивать долгоиграющее влияние новинок на структуру познания.

Впрочем, гаджеты давно повлияли на детское мышление. На iPad можно почитать и поиграть в сказку «Колобок», а на телефон – получить смс с кратким содержанием сказки братьев Гримм. Хочется верить, что эти упрощенные возможности не станут основными – и вполне обычные книги так или иначе будут входить в жизнь ребенка. А если бумага уже не в моде, то ридеры теперь стали доступны всем. Во Франкфурте немецким производителем электронных книг было представлено новое устройство – 5-дюймовая читалка стоимостью 9,90 евро.