Зависть, откуда она берётся, как определить у себя

 Последняя декада декабря в соцсетях: одни делятся успешными успехами по итогам года, вторые читают и раздражаются. Почему? Потому что это десятые по счёту итоги в ленте и просто надоело или вы… завидуете?

Давайте разберёмся, что такое зависть и откуда она берётся? Как определить — это точно она или что-то другое? Что называют «белой» завистью, а что «черной»?

Дело в том, что мы все являемся участниками определённого круга. Этот инстинкт сопричастности к группе или нескольким группам у нас заложен изначально, это «базовая комплектация» человека. И в каждой такой группе, к которой мы себя относим, есть то, что считается важным, значимым, нужным, полезным. Если у кого-то в группе это важное и значимое есть, а у меня нет, то возникает желание этим обладать. Это и есть зависть.

Например, в моём окружении быть умным считается достойным, поэтому у меня будет стремление, чтобы быть умным. Если я себя таковым не ощущаю, то я буду завидовать людям, которых считаю умными. Другой пример: если в моем окружении будет модным ходить в спортивных костюмах с лампасам, я также буду завидовать людям, которые их носят. Это могут быть как материальные вещи, так и другие ценности в зависимости от мышления круга людей, в котором я нахожусь. В зависимости от того, что в моём окружении будет признаком какого-то определённого статуса.

Определить у себя чувство зависти довольно просто. Мы фиксируем негативную реакцию на что-то происходящее в жизни другого человека. Например, кто-то ездит отдыхать на курорт раз в три месяца, и меня это злит. Чтобы разобраться, почему меня это злит, нужно задать себе вопрос и честно ответить на него: хочу ли я обладать тем, что есть у другого человека? Хочу я позволить себе отдыхать и ездить раз в три месяца на курорты: да или нет. И если ответ очевидно положительный, значит, я завидую.

Но не всегда реакция может быть негативной. Иногда я хочу обладать тем, что есть у другого человека, но при этом я не злюсь, а искренне радуюсь за него. Это принято называть «белой завистью». То есть «черную» от «белой» зависти отличает характер нашей реакции. Если он негативный, то это мы называем черной завистью, если позитивный — белой.

#зависть #белаязависть #бизнеспсихолог #психолог #корпоративныйтренинг #решениеконфликтов #тренинг #мотивация