Избавляемся от энергетических вампиров

Избавляемся от энергетических вампиров

Привет, стая! Сегодняшний день адвент-календаря посвящён избавлению от того, что забирает у нас энергию и радость жизни — от токсичных привычек.

🔖 Чек-лист: "Как избавиться от токсичных привычек":

✅ Признайте проблему. Определите привычку, которая мешает вам быть счастливее.

✅Найдите причину. Подумайте, почему вы её поддерживаете — часто это связано с внутренними страхами или стрессами.

✅Замените привычку. Найдите полезную альтернативу. Например, вместо прокрастинации — планирование небольших задач.

✅Создайте ритуал. Привяжите новую привычку к уже существующим действиям (например, чтение после завтрака).

✅Награждайте себя. Каждый маленький шаг заслуживает поощрения!

✅Обратитесь за поддержкой. Делитесь прогрессом с друзьями, семьёй или стаей.

✨ Вопрос дня:

От какой привычки вы хотели бы избавиться в новом году?

Напишите в комментариях, чтобы сделать первый шаг к изменениям!

🎁 Пусть новый год принесёт вам больше энергии и меньше токсичности! Ваш Скилли✨

#Марафон@skilli_pro