Психолог, онкопсихолог, коуч и спикер курса "Психология здоровья" Лилиана Азизова делится своими взглядами на депрессию.
Депрессия с точки зрения Германской Новой Медицины представляется как серьёзное психическое расстройство, которое характеризуется постоянным чувством печали, отчаяния, безнадёжности и утратой интереса к жизни. Люди, страдающие депрессией длительное время, могут испытывать усталость, бессонницу, потерю аппетита и нарушение концентрации внимания. Причины депрессии могут быть разнообразными, включая генетические факторы, химический дисбаланс в мозге, стресс и травматические события.
Современные психологи утверждают, что психологи сами по себе не могут полностью избавить человека от депрессии. Они могут только выслушать и посочувствовать, тогда как психотерапевты назначают антидепрессанты. Апатия и безразличие — главные симптомы депрессии — охватывают 90% населения Земли. Единственный специалист, который предложил альтернативный подход, это доктор Хамер – автор Германской Новой Медицины.
Давайте рассмотрим, что же такое депрессия. Представьте: человек был рад и счастлив, но в его жизни произошло нечто травматичное, что он воспринял как драматичное и неожиданное событие. Это переживание становится длительным и изолированным, превращаясь в затяжную депрессию, из которой невозможно выбраться без вмешательства специалиста.
Со сном у таких людей всё обстоит плохо: первая половина ночи проходит во сне, но после двух часов ночи начинается бессонница. На физиологическом уровне это объясняется тем, что человек ищет выход из своей ситуации, но не может найти решения. Мозг непрестанно пережёвывает проблему, стараясь найти выход.
Как же помочь самому себе? Первым делом нужно принять какое-то решение, неважно, правильное оно или нет. Важно начать действовать, чтобы выйти из этого застойного состояния.
Приведу пример: мой муж, являясь военным, пять лет ждал обещанные ключи от квартиры. Каждый год история повторялась. И вот настал день, когда, вместо ключей, ему говорят, что квартиру отдали генералу. Мой муж продолжает ждать, пребывая в депрессии, тогда как другой его сослуживец в аналогичной ситуации решил устроиться на дополнительную работу и заработать на квартиру сам. Этот человек принял решение и действовал, вместо того чтобы ждать.
Таким образом, выход из депрессии заключается в том, чтобы взять жизнь в свои руки. Не нужно полагаться лишь на лекарства. Важно понять, какая ситуация вызывает ваше беспокойство, и принять решение, чтобы выйти из замкнутого круга.
Существуют разные инструменты, помогающие выбраться из депрессии. Один из таких методов — «прочувствуй», запатентованный метод, который вы можете освоить и применять для помощи другим. Если же вам это не нужно, вы всегда можете обратиться ко мне за помощью: через 3-4 сессии ваша проблема будет решена.