Новая книга «Как вести светские беседы» Патрика Кинга (эксперта и коуча по межличностным коммуникациям с мировым именем) воспринимается не как пособие по саморазвитию, а как увлекательная и полезная беседа с близким человеком.
Развитие
тех или иных навыков, практические упражнения и жизненные рекомендации –
неотъемлемая часть любой серьезной книги по личностному росту, но главное не в
этом, книга учит прежде всего взаимопониманию, такому важному и необходимому
нам всем сейчас. «Светские
беседы» вовсе не значит «отвлеченные», как в салонные времена Льва Толстого,
чтобы «убить скуку» и «показать себя» в обществе. Как раз наоборот – с точки
зрения современности и успешной реализации в мире – это эмпатия, искренность,
сотрудничество и почти полное растворение в собеседнике.
«Чтобы
научиться общаться, важно понять истинную цель беседы: добиться возникновения
эмоциональной близости и искреннего взаимопонимания с собеседником».
А на
пути к близости много преград: дурные привычки воспринимать мир как враждебный
к нам, ложные установки о том или ином поведении окружающих, когнитивный
диссонанс, самозащита – и многое другое.
Патрик
Кинг как ваш личный психотерапевт предлагает разобраться с преградами к общению
прежде всего внутри себя: например, осознать, когда играешь роль «героя»
(крутого парня) в целях самозащиты, или всезнайки с единственным желанием
отстоять свою правоту, или попросту желание похвастаться, чтобы получить такое
ценное признание. Всё это непроработанные травмы, с которыми нужно разобраться
прежде, чем идти к людям.
Потому
что цель общения вовсе не битва интеллектов, а – «возможность познакомиться
с собеседником поближе и насладиться одним из главных преимуществ диалога:
узнать мнение другого человека» – и тем самым обогатить свой внутренний
мир.
Практические
упражнения в книге учат:
Как понять
настроение собеседника, в том числе, умение оценить уровень его жизненной
энергии.
Как со-настроиться
на уровень близкой беседы и эмпатии.
Как тренировать обаяние
и красноречие.
Да, это навыки, которые нуждаются в
тренировке. Например, Патрик Кинг предлагает уделять время ежедневному общению
со случайными попутчиками: бармены, официанты, таксисты, соседи… Знакомые
незнакомцы. Люди, с которыми нам «сейчас» случайно по пути. К слову сказать,
подобные «случайные связи» большинство исследований по психологии относят – к
образующим нашу гармонию бытия и счастье каждого дня. Идея не нова, но очень
продуктивна. А в книге даются конкретные советы – как начать такое
общение, что бесценно.
Плюс в книге «Как вести светские беседы»
даются упражнения, как развить чувство юмора, импровизации, умения рассказывать
захватывающие истории с сюжетным построением и метафорами – на опыте стэнд-ап,
кино, презентаций.
Рассматриваются
психологические модели, например, шести шагов к сближению с собеседником: как
научиться проявлять вовлеченность в беседу и активное слушание; как
резюмировать сказанное, чтобы создать взаимопонимание; как с помощью
искренности или юмора вызвать эмпатию; как создать эмоциональную связь между
жизнью вообще и текущей ситуацией, чтобы принять взаимовыгодное решение; как
вызвать доверие и закрепить отношения на основе общего личного опыта.
И конкретные
методы, как выстроить стратегию беседы, чтобы найти общие точки соприкосновения
с собеседником, например, ИФМ: история (личные воспоминания), философия (ваши
мнения и мысли) и метафора (о чем напоминает вам тема обсуждения). Или КОС
(конкретный, общий, связанный): когда не отвлекаетесь на общее, а ищете
связывающие вас здесь и сейчас детали.
Как задавать
«правильные вопросы», чтобы вовлечь собеседника в общение и превратить монолог
в диалог, а впоследствии – в дружбу или сотрудничество.
Как развить навыки
импровизации в разговоре, рассказывать истории (как сценарист или писатель по
фабуле) и умение уместно шутить, чтобы всем нравиться.
И главное – как
обрести близость и свободу общения:
Стать более искренним и уязвимым, уметь
говорить о себе и своих чувствах открыто – тем самым строя и получая ответную
откровенность и эмпатию. Но и не переборщить с «разговорным нарциссизмом», то
есть – сохранить любопытство и интерес к мнениям и чувствам окружающих, без
предвзятого отношения, усталости повторений, скуки.
На
самом деле это не так уж и трудно: если задуматься, то мы всегда нравимся тем,
кто нравится нам самим. И потому основная цель книги – привить нам ощущение
беззаботности, радости общения с другими людьми (вместо обязанности делать это):
чтобы мы наслаждались, расширяя и делая богаче наш собственный мир за счёт
объединения интересов и эмоций вместо сражения за признание и собственное
превосходство.
Книга
посвящена поиску искренности в отношениях:
«Золотое
правило вовлеченного, интересного общения — искать сходства или осознанно
создавать ощущение общего опыта и эмоциональной близости...
Любопытство должно
быть искренним. Иногда у каждого из нас возникает предвзятое отношение к окружающим,
нам кажется, что они совсем не интересные, но, если мы не зададим вопросов, мы
никогда не узнаем их по-настоящему удивительные истории. Каждый может чему-то
научить вас, не забывайте об этом и развивайте искреннюю любознательность ко
всему, что вас окружает в мире. Поверьте, вы не пожалеете».
Заказать книгу на ЛитРес: