Если у вас нет времени на расслабляющую прогулку в лесу, попробуйте вместо этого посмотреть видео о природе!
Новое исследование показало: просмотр даже короткого видео со сценами природы значительно улучшает психическое здоровье зрителей — особенно по сравнению с эффектом от просмотра сцен с городской средой. В своей работе ученые сосредоточились на позднем подростковом возрасте, — периоде жизни, который в последние годы чаще связывают со значительными проблемами психического здоровья, включая депрессию и суицидальные мысли.
«Подростковый возраст — это время многочисленных переходов и период уязвимости для проблем с психическим здоровьем», — пишут западные специалисты. «Существует множество препятствий на пути лечения психических расстройств. Один из подходов заключается в использовании "природных вмешательств" (NBI) для улучшения психического благополучия». В исследовании, опубликованном в журнале Nature: Scientific Reports, отмечается: около 50% всех психических расстройств начинаются в подростковом возрасте, а 75% — к 24 годам.
Однако уровень депрессии, описанный авторами исследования как «депрессивное размышление», не улучшился ни в одной из групп, что позволяет предположить, что короткое видео не может сравниться с фактическим пребыванием на природе, когда речь идет об улучшении психического здоровья.
По материалам svmedia.net