Константин Церазов
2024-11-29 16:35:19
Работа с эмоциональными блоками: путь к внутренней свободе
Эмоциональные блоки — это психологические барьеры, возникающие в ответ на травматические события, непрожитые чувства или длительное подавление эмоций. Они могут проявляться в виде тревожности, депрессии, хронического стресса или ощущения застоя в жизни. Такие блоки мешают человеку свободно выражать свои чувства и в полной мере наслаждаться жизнью. Работа с эмоциональными блоками — важный аспект... подробнее
155
Константин Церазов
2024-10-11 12:26:59
Разрешение конфликтов: путь к внутренней гармонии
Каждому человеку знакомо состояние внутреннего конфликта, когда противоречивые чувства, желания или мысли разрывают нас изнутри. Часто это приводит к стрессу, нерешительности и даже физическим недомоганиям. В гештальт-терапии разрешение конфликтов рассматривается как важный шаг на пути к восстановлению внутренней гармонии и улучшению качества жизни. Внутренний конфликт может проявляться в... подробнее
143
Константин Церазов
2024-08-30 18:37:22
Развитие навыков социального взаимодействия
В современном мире навыки социального взаимодействия играют ключевую роль в достижении личного и профессионального успеха. Обладать этими навыками означает не только быть способным эффективно общаться с окружающими, но и чувствовать себя уверенно в различных социальных ситуациях. В данной статье мы рассмотрим, что включает в себя развитие социальных навыков, почему это важно и как можно улучшить... подробнее
439
Константин Церазов
2024-07-31 15:35:12
Как поднять самооценку и уверенность в себе: гештальт-терапевтический подход
Самооценка и уверенность в себе — это фундаментальные элементы, которые определяют наше восприятие себя и взаимодействие с окружающим миром. Когда самооценка низка, мы можем испытывать чувство неполноценности, тревогу и страх перед неудачами. Гештальт-терапия предлагает целостный и практический подход к решению проблем с самооценкой и уверенностью в себе. Осознанность как ключевой элемент В... подробнее
411
Константин Церазов
2024-06-11 13:05:05
Церазов Константин: как наладить отношения с ребенком
Отношения с детьми играют важную роль в их жизни и вашей. Конфликты неизбежны, но важно знать, как их преодолеть. Вот несколько научных советов, которые могут помочь вам наладить отношения с вашими детьми после конфликта: 1. Проявите эмпатию: попробуйте поставить себя на место ребенка и понять его точку зрения. Покажите, что вы понимаете его чувства и переживания. 2. Обсудите проблему: поговорите... подробнее
139
Константин Церазов
2024-02-22 18:36:12
Константин Церазов: пять признаков, что вашим отношениям угрожает предательство
С чего начинается недоверие? Где та грань, за которой невинный флирт переходит в измену? И можно ли считать предательством невинный флирт? Про опасности малинькой лжи, которая приводит к большому недоверию рассказывает психолог Константин Церазов. Многие не видят ничего страшного, например, в отправке сообщений бывшему партнеру в то время, когда находятся в серьезных отношениях с другим человеком,... подробнее
389 1
Константин Церазов
2024-01-12 09:01:33
Константин Церазов: как пережить расставание за пять шагов
«Всем нашим встречам разлуки, увы, суждены»… Расставание с человеком, который стал близким, порой причиняет невыносимую боль и влечет за собой целый спектр эмоций — от гнева и чувства вины до отчаяния. Сильнейший стресс может привести к ряду заболеваний — от временных расстройств с пищеварением и сном до депрессии, предупреждает психолог Константин Церазов. Вместе с тем, переживания и эмоции — это... подробнее
134
Константин Церазов
2023-12-14 18:08:37
Константин Церазов: пять шагов к преодолению «финансовой измены»
«Финансовая неверность» разбила не меньше отношений, чем измена физическая. Это деликатная тема, на которую бывает трудно говорить даже близким людям, но если вам дороги отношения, обсудить «денежный вопрос» с партнером все же придется, и сделать это лучше раньше, чем поздно, уверен психолог Константин Церазов. Термин «финансовая неверность» означает ситуацию, когда один из партнеров или оба сразу... подробнее
313
Константин Церазов
2023-11-30 17:29:56
Константин Церазов: пять шагов к миру в отношениях
В отношениях случается и так, что люди вроде любят друг друга, но их совместная жизнь напоминает сериал «Том и Джерри» — пару преследуют вечные ссоры. Тем не менее, справиться с конфликтами из-за пустяков, разорвать порочный круг «друзья-враги-друзья» под силу каждой паре, надо только приложить некоторые усилия, и результат не заставит себя ждать, уверен психолог Константин Церазов. Природа... подробнее
205 1
Константин Церазов
2023-11-07 16:03:03
Константин Церазов: пять шагов к доверию
Доверие — ключевой компонент здоровых отношений и залог счастливой жизни. Насколько вы доверяете своему партнеру, а он, в свою очередь, доверяет вам? И пусть пока ваши отношения нельзя назвать очень доверительными, но если вы оба стремитесь к этой цели — вы на верном пути, уверен психолог Константин Церазов. Для построения по-настоящему глубокого доверия друг к другу нужно время. Это самый ценный... подробнее
129
Константин Церазов
2023-10-06 18:34:43
Психолог Константин Церазов: пять шагов к миру, или как погасить конфликт
«Мирись, мирись, и больше не дерись» — эту детскую «мирилку» придется не раз вспомнить в отношениях, особенно на стадии, когда вы начинаете вместе жить и вести хозяйство. И вам, и вашему партнеру придется научиться гасить конфликты, искать компромиссы. Как избежать конфликта в отношениях и погасить уже начавшуюся ссору — рассказывает психолог Церазов Константин. Прежде всего, помните, что конфликт... подробнее
255 1
Константин Церазов
2023-09-29 13:07:50
Константин Церазов: пять шагов к контролю над ревностью
Ревность подобна реке — все хорошо, пока она остается в русле, но разливаясь, эта «река» способна причинить немало бед. Как контролировать ревность и не допустить «выхода из берегов» — рассказывает психолог Церазов Константин. Даже в самых гармоничных отношениях человек может почувствовать легкий укол ревности. Это нормально, ведь ревность, по сути, — защитная реакция на страх потерять своего... подробнее
225
Константин Церазов
2023-09-18 14:45:56
Константин Церазов: пять шагов к преодолению тревоги в отношениях
Отношения никогда не бывают безоблачными. Рано или поздно у одного из партнеров появляются сомнения — а все ли так хорошо? Но тревога в отношениях — это нормально, говорит психолог Константин Церазов, другое дело, как вы справляетесь с этой тревогой Если беспокойство выходит из-под контроля, отношения могут закончиться разрывом. Перестать волноваться о будущем помогут пять советов от психолога... подробнее
263