кардио

7 материалов
Сергей Рыжиков
8 Окт 2019
Какой тренажер выбрать для дома
Продукты
Задуматься о здоровье нужно как можно раньше. Не обязательно ожидать первых симптомов увядания или болезней, чтобы нестись за подмогой. Сбалансированная меню, регулярный сон, тренировки смогут отложить разные недуги. Заниматься возможно в фитнес-центре или на стадионе. Но большинство предпочитают занятия самостоятельно. Оборудуйте компактный физкультурный закуток в комнате и потом не останется... подробнее
3115 2
Сергей Рыжиков
2 Окт 2019
Велотренажер для дома
Продукты
Похудеть, подтянуть живот, нормализовать состояние без посещения тренера вполне достижимо. Тренироваться возможно в том числе дома с минимальным набором фитнес атрибутов. Разминайтесь с отжиманий, подтягиваний. Когда зарядка станет недостаточной, добавляйте дополнительные варианты. Кроме упражнений с гантелями полезно кардио. Для квартиры идеален домашний велосипед. Байк компактнее беговушки,... подробнее
1035
Сергей Рыжиков
30 Сен 2019
Велотренажер для дома
Продукты
Похудеть, подтянуть живот, улучшить здоровье без помощи тренера вполне реально. Заниматься можно даже дома с минимальным набором спортивных аксессуаров. Начните с отжиманий, приседаний. Когда зарядка станет привычкой, добавляйте другие упражнения. Помимо занятий с весами необходимо кардио. Для квартиры пригодится велотренажер. Он компактнее орбитрека, меньше стоит, любим всеми возрастами.... подробнее
963
Сергей Рыжиков
29 Сен 2019
Преимущества спинбайка по сравнению с обычным велотренажером
Продукты
Наверняка Вы не раз встречали сцену в зарубежных сериалах, когда герои под заводную мелодию и возгласы фитнес-тренера крутят колеса непонятного устройства. Снаружи агрегат похож на велотренажер, при этом процедура тренировок во многом разнится. Спинбайк - тренажер с посадкой как на проф велобайке. Тренироваться нужно стоя или на сидении. Позволяет осуществлять интенсивные тренировки профи и... подробнее
1347
Сергей Рыжиков
27 Сен 2019
Разница велоэргометра и велотренажера
Продукты
При покупке тренажера для семьи или в спортцентр зачастую выбирают наиболее популярные типы - бег или велоспорт. Бег - непростое увлечение, без старательной зарядки и правильной техники движения вероятно навсегда закончить бегать. Езда на велосипеде даются зачастую проще физически и психологически. Если же существуют трудности со позвоночником, то к составлению нагрузок стоит отнестись крайне... подробнее
1019
Сергей Рыжиков
26 Сен 2019
Выбор переднеприводного эллиптического тренажера
Продукты
Кардиотренировки необходимы для человеческого здоровья. Регулярные нагрузки тормозят увядание, питают озоном сердце. Но резко изменить традиционную шаблон может не любой. При мыслях о активной беге у большинства тотчас портится настроение. Не обязательно пытать тело на дорожке, чтобы поправить самочувствие и стать стройнее. С передним приводом орбитрек. Востребован в фитнес-центрах. Его часто... подробнее
905
Сергей Рыжиков
25 Сен 2019
Подбор орбитрека
Продукты
Эллиптический тренажер - достойный альтернатива, если нежелателен другой спорт. Тренировки не перегружают колени, зато организм достаточно вовлекаются в тренировку. Частые тренировки активизируют выносливость, подтягивают ягодицы, освобождают от килограммов. Эллипсоид не назовешь малогабаритным тренажером, но поставить его в помещении легче, чем беговушку. Эффективности же от эллипсоида заметнее:... подробнее
1090 1