осознанность

3 материала
Анна Атлас
2024-09-09 16:43:41
Как сохранить баланс в мире бесконечных уведомлений
Digital (web-дизайн, интернет-реклама и продвижение, интернет-сообщества и блоги, интернет-коммуникации, мобильный маркетинг, реклама на цифровых экранах)
Сегодня, когда работа, путешествия и личная жизнь смешиваются, поддерживать равновесие становится сложно. Постоянные уведомления и письма могут утомлять. Но технологии могут не только отвлекать, но и помогать нам в повседневной жизни. Я, как цифровой кочевник, разработала несколько стратегий, чтобы сохранять здоровье и баланс. Хочу поделиться своими советами по цифровой гигиене, осознанности и... подробнее
216
Маргарита Пальшина
2022-04-07 16:47:00
Эрик Мейзел. Как изменить свою жизнь с помощью когнитивно-поведенческой терапии
Типографии, производство, строительно-выставочная деятельность, транзитная реклама, издательский бизнес
«Вы то, что вы думаете» Когнитивно-поведенческая терапия сейчас чуть ли не самое востребованное и актуальное направление психологии и психотерапии, но большинство книг упирается в разбор терминов, методов и научных подходов, а значит, скуку, или хуже – непонимание для читателя-неспециалиста. Многие популярные бестселлеры по когнитивно-поведенческой психологии используют концепцию «извне»:... подробнее
1725
PRonline
2022-01-31 13:53:38
Осознанность, ресурсное состояние, поток, личные границы – лайф-коуч Роман Досов объясняет популярные термины
Личные границы, путь к осознанности, безоценочность – выражения, связанные с областью психологии и саморазвития, стали занимать всё больше места в повседневном общении. «Наконец я в ресурсе!» – слышим мы от своих знакомых. «Все получается, потому что я в потоке», – утверждает любимый блогер. Кажется, будто все вдруг заговорили про осознанность и личные границы, но что на самом... подробнее
1388
PRonline
2021-12-21 12:37:05
Как изменить жизнь с нового года и не сдаться? 5 советов от лайф-коуча Романа Досова
Кейсы
Начать всё с чистого листа после Нового года – более грандиозная версия любимого многими обещания «стартовать с понедельника». Заняться спортом, похудеть, разумно подходить к тратам, накопить деньги, выучить английский язык, поехать в путешествие мечты или проводить больше времени с близкими – все эти не самые сложные задачи мы часто оставляем на следующий год, а потом, увлекшись... подробнее
662