Мы делаем выбор каждый день, каждую минуту. И этот выбор в первую очередь касается того, о чем мы думаем, что мы выбираем думать. А также отличается ли то, о чем мы думаем сегодня, от того, о чем мы думали вчера. От этого напрямую зависит, меняется наша жизнь или нет.
Сейчас люди скептически относятся к самому понятию выбора. Ведь происходят ситуации в мире и обществе, на которые мы влиять не можем и выбора у нас как раз-таки нет. Чтобы сменить эту парадигму, в своё время мне посчастливилось прочитать книги, которые изменили моё представление о свободе выбора и степени моего влияния на жизнь.
Виктор Франкл «Сказать жизни "Да!"»
По известной информации, автором книги является психолог, попавший в концлагерь. Он писал книгу на клочках бумаги, записи эти были зашифрованы, чтобы никто не мог отнять труд у Франкла. И, наблюдая свои реакции в тяжелейших условиях, сохраняя при этом важнейшее качество человеческой психики – осознанность, он увидел психологические автоматизмы, смог их описать. Выбирая каждый раз оставаться человеком, Франкл написал потрясающую книгу, которая переведена почти на все языки мира.
Эдит Ева Эгер «Выбор»
Это книга женщины, которая в 16 лет, будучи балериной, оказалась тоже в концлагере, была изнасилована и подвергалась разным пыточным ужасам. Но благодаря невероятной силе духа продолжала помогать другим людям и смогла в итоге не просто выжить, а получить профессию психолога и понять, что ей помогло вообще справиться с теми колоссальными испытаниями. Более того, Эгер помогла другим выйти из сложнейших ситуаций, потому что сама прошла этот путь. Как и Виктор Франкл, она говорит о том, что свобода воли и свобода выбора – это то, что принадлежит только человеку, и никто не может её отнять, про выбор оставаться человеком даже в невыносимых условиях.
Ричард Бах «Чайка по имени Джонатан Ливингстон»
Это потрясающая метафоричная история о том, как стремление к совершенству и к тому, что не принято на сегодняшний момент общественностью, помогает делать выбор, следовать ему снова и снова. И в итоге побеждать общепринятые законы и делать невозможное возможным, выбирая свою мечту.
Нассим Талеб «Антихрупкость»
Здесь автор говорит про выбор ломаться или не ломаться и что делать, когда в мире есть «чёрные лебеди» – события, на которые человек никак не может повлиять, которые в любом случае ввергнут в шок экономику и общество. Несмотря на это, можно не просто не ломаться, а формировать в себе такое качество психики, как антихрупкость, и становиться сёрфером жизни, когда любая волна и турбулентность – это то, что позволяет скользить по своему пути и становиться сильнее и сильнее. И это выбор каждого.
Йонге Мингьюр Ринпоче «Будда, мозг и нейрофизиология счастья»
Эта книга тибетского монаха про то, что ум – это не мы. То есть перед нами всегда стоит выбор: идти за теми мыслями, которые на 90% одинаковы ежедневно, или все-таки искать и выбирать те мысли, которые формируют нашу реальность, нашу ежедневную жизнь. Потому что наше мышление становится нашими поступками. В книге дана подробная инструкция, как работать со своим мышлением и понять, когда мы можем выбирать, а когда нет.
На мой взгляд, о природе нашего ума никто не написал лучше Йонге Мингьюр Ринпоче. И буддизм предстаёт уже не религией, а прикладной наукой, которая тысячелетиями изучает природу человеческого ума. Благодаря этой книге мы получаем возможность прикоснуться вообще к понятию человеческого мышления. То есть являемся ли мы нашим умом или все-таки мы больше. Вот такие вопросы помогают задуматься о том, что же в нас совершает этот самый выбор.
Анна Рязанова 🌿 Психолог и руководитель Центра психологической поддержки в Москве